Muoversi per sentirsi
Parliamo di movimento, corpo e aspettative senza giudizio.
Esercizi insieme live
20 Gennaio 2026
ore 18:30
Online – evento gratuito
Muoversi per sentirsi
Parliamo di movimento, corpo e aspettative senza giudizio.
Esercizi insieme live
20 Gennaio 2026
ore 18:30
Online – evento gratuito
QUANTO MANCA?
Gennaio arriva carico di aspettative : rimettersi in forma, essere costanti, migliorare il proprio corpo.
Ma cosa succede quando la motivazione si trasforma in pressione? Quando il movimento diventa un dovere e una fonte di giudizio verso noi stessi?
In questo webinar gratuito parleremo di ansia da prestazione, ripartenze e movimento consapevole, con uno sguardo accogliente e realistico.
👉 E faremo insieme anche dei piccoli esercizi online, per riscoprire il movimento come alleato, e non come una prova da superare.
di cosa parleremo
Ansia da prestazione e movimento.
Aspettative e senso di inadeguatezza
Ripartenze sostenibili, fatte di piccoli passi, non di grandi imposizioni.
Durante il webinar, Luna condividerà anche la sua esperienza personale, raccontando come ha imparato a lasciare andare gli standard irraggiungibili che per anni hanno condizionato il suo rapporto con il corpo. Un racconto autentico, fatto di ricadute, piccoli passi e momenti difficili.
Gli esperti con cui parlerai...
Giuseppe Magistrale
Psicoterapeuta, responsabile clinico e founder Lilac
Con anni di esperienza nella cura dei disturbi alimentari, guiderà una riflessione su come le aspettative, interne ed esterne, possano influenzare il modo in cui viviamo il corpo, il cambiamento e la performance.
Beatrice Zamagni
Dietista non prescrittiva, coordinatrice Lilac – Savona
Offre uno sguardo competente e umano sull’alimentazione, smontando i miti legati al controllo del corpo e sostenendo un approccio nutrizionale rispettoso, senza prescrizioni rigide.
Luna Pagnin
Biologa nutrizionista, personal trainer
Aiuta le persone a riscoprire il proprio corpo attraverso un approccio consapevole al movimento, liberandosi da standard irrealistici.
Uno spazio sicuro, davvero
Questo webinar non sarà una lezione frontale: è pensato per essere uno spazio in cui potrai riflettere, ascoltare o condividere, senza dover dimostrare nulla.
Ogni vissuto sarà accolto con rispetto e autenticità.
Questo evento è per te se...
Gennaio ti mette addosso l’urgenza di "rimetterti in forma".
Vivi il movimento con ansia, colpa o fatica.
Vuoi ripartire, ma con gentilezza, non con forzature.
Sei un caregiver e cerchi strumenti per comprendere meglio chi affronta un disturbo alimentare.
Desideri uno spazio dove sentirti libero\a di essere esattamente dove sei, senza pressioni.
Qualunque sia il tuo motivo, qui c’è spazio per te.
Domande frequenti
No. Puoi anche solo ascoltare. Nessuno verrà forzato a intervenire.
Non è obbligatoria. Puoi partecipare come ti senti più a tuo agio.
Circa un’ora.
No. È uno spazio di ascolto e condivisione, che non sostituisce un percorso individuale.
Compila il form per iscriverti. Riceverai il link via email il giorno prima dell’evento.
Chi siamo
Lilac si impegna a offrire terapie multidisciplinari digitali innovative e accessibili per il trattamento dei Disturbi del Comportamento Alimentare (DCA), eliminando le barriere geografiche e garantendo un approccio personalizzato e centrato sul paziente.
Poniamo al centro del nostro lavoro il riconoscimento e la validazione delle emozioni e del dolore di chi soffre, creando un ambiente di cura che ascolta e rispetta i sentimenti autentici dei pazienti. Grazie a un team di professionisti specializzati lavoriamo per migliorare il benessere emotivo e fisico dei nostri utenti, offrendo loro supporto continuo e un’esperienza di cura che sia empatica, fluida e accessibile a tutt*.
Crediamo in un mondo in cui i Disturbi del Comportamento Alimentare siano riconosciuti e trattati come condizioni che meritano attenzione e comprensione, sia da chi ne soffre che dalla società.
Vogliamo rendere il recovery dai DCA accessibile a tutti, senza distinzione geografica, offrendo a ogni individuo la possibilità di vivere una vita piena e libera dal controllo della malattia.
Il nostro obiettivo è costruire una cultura che promuova l’autenticità dell’essere umano, riducendo l’influenza dell’estetica e del giudizio esterno, e restituendo centralità ai bisogni profondi delle persone.
